¿Qué sentimos cuando estamos consumiendo demasiado azúcar?

Puedes sentir que tienes la boca seca.

Que tienes un descontrol hormonal.

Dependencia al azúcar, ansiedad.

La piel grasa, con granitos, incluso picores.

Puedes tener migraña, dolor de cabeza…

Falta de energía, te sientes agotado.

Dependencia, ansiedad, te vuelves adicto al azúcar, mientras más comes más quieres.

Te vuelves más tolerante al azúcar, algo muy dulce ya no es tan dulce para ti.

Si tenemos la insulina descontrolada debemos de tomar acción:

Mejorar los hábitos alimenticios.

Hacer ejercicios, moverte.

Alejar los alimentos azucarados.

Proponte un reto de reducir ese azúcar en 21 días, poco a poco.

No empezar el día con un desayuno demasiado azucarado.