Muchos se han especializado en estos temas buscando trasmitir sus conocimientos para ayudar a quienes opten por la vida sana. Claro, hacer ejercicios no es lo único que nos proporciona bienestar pero es uno de los aspectos más importantes.

En redes sociales es posible encontrar la asesoría adecuada para comenzar a cambiar hábitos inadecuados que van desde la mala alimentación hasta el sedentarismo. La ciencia ha demostrado que llevar una vida sin la suficiente actividad física acelera el envejecimiento y la aparición de problemas de salud.

El deporte y sus variantes ayuda a mejorar la resistencia y proporciona mayor fuerza muscular; eleva el suministro de oxígeno y nutrientes al organismo y refuerza el sistema cardiovascular, propiciando mayor energía en la realización de las tareas diarias.

Otros aspectos quizás menos considerados en el hecho de que el ejercicio mejora el estado de ánimo, estimula la actividad sexual, permite dormir mejor, y controlar el sobrepeso. Por tanto, podemos decir que los beneficios no solo son biológicos también psicológicos.

Cuba no está exenta de personas amantes del gimnasio. Diversos proyectos sociales y comunitarios se han dirigido hacia el deporte sano y el esparcimiento gracias a la formación de profesionales quienes motivan y guían. La demanda en gimnasios especializados, privados o estatales, ha crecido en los últimos años promoviendo la realidad de ganar en salud y bienestar.

Aún así, es necesario aumentar los espacios y ofertas de este tipo, limitados un poco más debido a la pandemia de Covid-19 desde el 2020. A pesar de esto, es indudable la motivación hacia estas actividades, sin distinción de edad o sexo, solo permitido por nuestra fuerza de voluntad y disciplina.