Si padeces diabetes o hipertensión, y además tienes sobrepeso, no realizas actividad física ni te alimentas saludablemente, necesitas pensar más en tus riñones.

Cuando no se controlan los niveles de azúcar en sangre ni la tensión arterial, existe un alto riesgo de sufrir la pérdida progresiva de la función renal y desarrollar una enfermedad letal: la insuficiencia renal crónica.

Para referirnos a sus implicaciones consultamos al doctor Julio César Serra Rodríguez, coordinador de Trasplantes del territorio suroriental, quien explicó que se trata de una patología que en su primera etapa transcurre de forma subclínica y que los síntomas como cambios en la micción, acumulación de líquidos e hinchazón en extremidades inferiores, abdomen, manos y cara, hipertensión, inapetencia, entre otras, se presentan en estadios avanzados.

“La función de los riñones es eliminar el exceso de líquidos, minerales y desechos como la urea y la creatinina; así como producir hormonas que mantienen sanos los huesos y la sangre, de modo que cuando se produce el daño renal, el organismo deja de excretar tóxicos muy peligrosos, sube la presión arterial, el cuerpo acumula líquidos excesivamente y no produce los niveles necesarios de glóbulos rojos. Este es un trastorno grave”, aseguró.

La aparición de la enfermedad renal puede ser un proceso que dure meses e incluso años, y se encuentra estrechamente relacionada con los hábitos de vida y los antecedentes de diabetes e hipertensión.

“Es importante que las personas asuman estilos de vida saludables, con los que no solo prevendrán la enfermedad renal crónica, sino afecciones cardiovasculares, cerebrovasculares… y, en general, favorecerán mucho su salud.

“Consumir frutas, vegetales, alimentos sin sal o con muy poca sal, y reducir o eliminar la ingestión de azúcar y grasa de origen animal; son pautas fundamentales para prevenir la diabetes, la hipertensión y el daño irreversible que estas causan a los riñones”, comentó el especialista.

A decir de Serra realizar ejercicios físicos con frecuencia y no fumar ni ingerir bebidas alcohólicas habitualmente, son fundamentales para evitar este padecimiento.

Para crear conciencia sobre la importancia de prevenir y tratar integralmente las afecciones renales -entre las que también se hallan los procesos infecciosos, las piedras o cálculos, los quistes y el cáncer- la Organización Mundial de la Salud instauró en marzo el Día Mundial del Riñón. El 14 próximo tendrá lugar en todo el planeta una jornada en la que se difunde información sobre los padecimientos y se promueve  la solidaridad con quienes sufren de patologías terminales.

Pero más allá de las actividades sociales, sirva esa conmemoración para evaluar la vida que llevamos, las cosas que comemos, los hábitos nocivos que tal vez sustentamos y pongámoslos en una balanza donde, del otro lado, estén las personas que más amamos, las que nos necesitan, lo que nos gusta hacer y, sobre todo, las ganas de vivir.

Será un día para pensar en ti…