No es nada difícil ni imposible, mantenerse saludables para lograr tener una buena fertilidad, es una realidad. Una gran parte depende de tus cuidados. Lee estos consejos y toma esta recetica:

Mantén un peso ideal. ...

Haz ejercicio físico. ...

Escoge deportes que no incidan de manera negativa en los testículos. ...

No uses ropa ajustada. ...

Mantén una temperatura adecuada en la región de la entrepierna. ...

No consumas mucho alcohol. ...

Evita el tabaco. ...

No tomes drogas.

Comer vegetales verdes.

Ingredientes para la receta:

Una penca de sábila

Un pepino

Un limón

Un manojo de perejil

Procedimiento:

Retirar a la penca de sábila solo las espinas y al limón las semillas. Batir los ingredientes en 700 ml de agua, colar la mezcla y conservar en el refrigerador. Ingerir todas las noches antes de dormir una tacita o un vaso pequeño de este, endulzado con miel.